시간쪼개기1 주간 도전 1. 22시 취침 4시 기상 주간 도전 1. 22시 취침 4시 기상. 안녕하세요. 이번 주도 어떻게 지나갔는지 모를 정도로 후다다닥 지나가 버렸습니다. 이 와중에 출근하랴 운동하랴 글 쓰랴 책보랴 하루 동안 잠깐만 방심해 버리면 시간이 모자라서 뭐 하나는 못한채 넘어가는 게 일과였고 '조금 더 시간을 만들 순 없을까?'라는 생각에 흔히 말하는 아침형 인간 에 도전해보기로 했습니다. 더불어서 취침의 질을 높이기 위해 가장 피부재생과 피로 해소에 황금 시간대라는 22~2시에 취침을 취하는 방향으로 가닥을 잡고 딱 일주일만 실행해 보기로 했습니다. 변화는 뒤집개 뒤집듯 한번에 찾아오질 않으니까요 저 같은 일반인 에겐 ㅎㅎ DAY1. 일어나는데 성공만 하자. 일요일 저녁에 할 일을 다 마무리해놓고 22시에 누우려고 양치하고 세수하고 정리를.. 2020. 10. 20. 이전 1 다음